Meilleurs Activités Pilates Pour Les Femmes Enceintes En Montreal Près De Moi

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Vous avez besoin de retrouver votre tonus, d’améliorer votre posture ? Fatigué(e) des douleurs au dos ?


Vous avez besoin d’attention pour voir de vrais résultats? Vous êtes au bon endroit. Ici vous serez accompagné et motivé, quel que soit le choix de vos séances.


VIDÉOS À LA DEMANDE, COURS EN GROUPE EN STUDIO ou COURS EN LIGNE ET EN DIRECT… je suis là pour VOUS !

C’est pourquoi, au studio et en ligne, les cours sont en petits groupes, afin de vous corriger et de répondre à vos besoins.

Une communauté inspirante qui vous mettra en confiance. Je suis là pour vous guider.

Avec moi vous vous sentirez soutenu(e) et motivé(e). . Vous allez découvrir une autre expérience des cours en direct et en présentiel.

“Je te remercie pour tes séances toujours stimulantes et ton énergie et bonne humeur contagieuses “

Je suis Chérhine, fondatrice du studio Kinepilates, j’offre mon expertise depuis plus de 27 ans en enseignant la science du mouvement.


Spécialiste en Pilates et praticienne ELDOA niveau 3 et SomaTraining, mais aussi professeure de danse, je crois sincèrement aux bienfaits du mouvement pour améliorer la posture et équilibrer le corps.


Certifiée coach Essentrics, je suis passionnée et j’enseigne dans la joie pour retrouver le plaisir de bouger en confiance.


Le Pilates a sauvé mon dos alors que je pensais devoir arrêter la danse et le mouvement. Les premiers cours que j'ai suivi ont littéralement changé ma façon de sentir mon corps. Après quelques mois de Pilates, j'ai retrouvé la confiance et surtout la force.


Contactez-moi pour bénéficier des cours particuliers ou collectifs en petit groupe.


“Chérhine est pleine d’énergie, de bonne humeur et surtout très créative, elle innove constamment, on n’a jamais le temps de s’ennuyer et ça me garde motivée.


Je poste régulièrement sur ma page YOUTUBE et FACEBOOK, une nouvelle vidéo pour vous donner des astuces forme et bien-être.

Tous les mardis à 16htous les mardis à 16htous les mardis à 16htous les mardis à 16htous les mardis à 16htous les mardis à 16htous les mardis à 16htous les mardis à 16htous les mardis à 16htous les mardis à 16h tous les mardis à 16h

Les cours de Pilates avec l'appareil MOTR vont changer votre entrainement.

Le MOTR combine l’utilisation d’un rouleau en mousse et de poids et résistance. UN nouvel entraînement à la fois stimulant et varié. à

Améliorez votre équilibre, votre force et votre agilité et renforcez vos muscles abdominaux et posturaux.

Atelier – Retraite – Une matinée, une journée… pour partager ensemble autrement

Des ateliers pour découvrir, approfondir sa pratique, prendre du temps pour soi…

Sous des formats diversifiés, des moments uniques pour retrouver le plaisir de bouger et partager avec une communauté qui vous motive.

Découvrez un lieu inspirant pour vous ressourcer avec un programme varié pour changer votre corps et détendre votre esprit.

Venez partager une expérience aussi humaine que chaleureuse sous le signe de la bonne humeur.

Retrouvez la forme et la vitalité. Bougez librement et avec plaisir

C’est le quotidien qui fait la différence. La chaine Kinepilates.tv est le meilleur moyen pour prendre soin de soi chaque jour.

Accédez à + de 180 vidéos d'entraînement en ligne pour tonifier, assouplir, raffermir votre corps.

Améliorez la mobilité et la confiance en soi. Kinepilates.tv c’est aussi une communauté motivante et des conseils personnalisés.

Des séances variées et motivantes, disponibles 24h/24h où que vous soyez.

Améliorez votre condition physique quelque soit votre âge avec des séances adaptées selon vos besoins. Soulagez vos douleurs et redressez votre posture avec des séances douces et ludiques.

“À 72 ans, je fais chaque matin depuis 3 mois 1 ou 2 séances. Je ressens une grosse amélioration des tensions et je progresse en équilibre. Oui, oui c’est possible!

4worldlovers: Nous offrons une grande variété de cours de groupe accessibles à tous et donnés par des professeurs expérimentés et passionnés, le tout dans un cadre chaleureux et sans prétention.

Que vous soyez à la recherche de performance ou d’un moment de détente et relaxation, vous serez charmé par nos grandes salles ensoleillées, la diversité de notre offre et la qualité de nos enseignant.e.s!

Fidèle à notre mission de Centre de bien-être, en complément de nos cours de groupe, nous avons également une CLINIQUE DE SOINS THÉRAPEUTIQUES au Studio Masson.

4worldlovers: Le Studio Équilibre à Montréal a pour mission de vous accompagner vers plus de santé, de motivation et de plaisir. Nous sommes spécialisés dans la pratique du Pilates, Pilates sur reformer, Yoga, Barre fitness et Essentrics . Que vous soyez débutant ou avancé dans votre pratique, notre équipe de professeurs certifiés est là pour vous guider à travers des cours adaptés à votre niveau et vos objectifs.

Notre passion est de promouvoir un mode de vie sain et actif pour tous, et nous sommes convaincus que notre approche vous aidera à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être. Nous avons hâte de vous accueillir dans l'un de nos 6 studios à Montréal, pour vous aider à vous sentir bien, dans votre corps comme dans votre esprit.

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Des forfaits mensuels ou à l'année pour les plus motivés!

4worldlovers: Ann McMillan, pionnière du Pilates au Québec depuis 1992, a commencé sa carrière en danse contemporaine à New York en 1986. Avec une maîtrise en sciences de l'activité physique de l'Université de Montréal, elle a établi un lien scientifique entre le Pilates et l'amélioration de la posture dynamique chez les danseurs de ballet. Formée par Romana Kryzanowska et Kathy Grant, elle a comblé une demande croissante en lançant son propre programme de formation d'instructeurs "Ann McMillan Pilates" en 2003, contribuant ainsi à la diffusion du Pilates en français. Elle enseigne toujours à l'UdeM aujourd'hui.

Disponbible à l’automne 2023, cette formation est préalable à celle sur appareils.

Disponible en hiver 2024, cette formation complète votre aventure chez AMP!

« J'ai complété la formation Ann Mc Millan à l'hiver 2022 et depuis, j'enseigne le Pilates. C'est une formation complète qui est donné par des instructeurs professionnels, attentionnés et débordants d'énergie.

La formation Ann McMillan demande de l'implication, de la constance et du sérieux dans un environnement des plus agréable.

Un grand merci Ann ainsi qu'à ton équipe pour m'avoir transmis votre passion du Pilates. Vous m'avez donné le désir de continuer d'apprendre et de me dépasser. Au plaisir de se revoir à l'hiver 2023 pour la formation sur appareils. »

« Je voudrais simplement te partager que j'adore ton programme de progression du mouvement.

Pour la première fois, j'y vois du sens. Et ça s'accompagne d'un immense soulagement. Il s'agit d'un système logique avec lequel on peut faire des liens avec le répertoire traditionnel. J'aime autant celui élargi que le classique.

Merci pour toute l'énergie que tu y mets. Merci de m'apporter, à moi et à beaucoup d'autres, la clarté. »

J’ai attendu longtemps pour y accéder et je suis vraiment heureuse d’avoir pu la faire auprès de vous! Merci d’avoir pris le temps et de nous avoir communiqué la passion du Pilates et de la conscience du corps.

4worldlovers: Les cours de yoga prénatal au studio Yoga-Natal sont basés sur la préparation à l'accouchement.…

Ces cours sont dirigés à l’éducation et tonification du plancher pelvien accompagnant la guérison du…

La grossesse : une invitation à se reconnecter à l’énergie féminine à partir de la…

4worldlovers: Née de notre passion, notre mission est d'améliorer le mieux-être physique et mental de notre belle communauté de clients.

Nous croyons au mouvement afin de retrouver l'équilibre, autant du corps que de l'esprit.

Un espace où l'unicité est mise de l'avant au travers des cours.


Une variété de cours adaptés à tes besoins, et surtout, à ton rythme de vie.


Que ce soit pour une remise en forme, une récupération après une blessure, une augmentation de la performance dans un sport spécifique ou pour découvrir un autre environnement que l'entrainement traditionnel, le studio VPilates est pour toi!

Situé dans l'Est de Montréal depuis 2014, le Studio VPilates t'invite dans son espace mieux-être, ou chaque cours et chaque client est unique.

- PILATES - BOOTYBARRE - YOGA - BODYART - AUTOMASSAGE - TRAMPOLINE -

Le mouvement et le mieux-être sont au cœur de ma pratique. Aider ma communauté de clients à se sentir mieux me tient à cœur et c'est pour cette raison que j'ai créé le studio VPilates. Afin d'y partager mes passions dans un environnement sain, positif et inclusif, pour accompagner chaque client dans son parcours bien-être : un esprit sain dans un corps sain.

La plus grande valeur du studio et de notre équipe est l'unicité.

L'unicité de chaque personne au sein des cours de groupe. Avoir l'impression d'être dans un cours semi-privé même lors d'un cours de groupe. Recevoir des modifications selon son niveau et condition physique.

C'est ce qui distingue Vpilates, et c'est ce qui est le pilier de son succès depuis maintenant 10 ans.

Saute au son de la musique tout en gardant ton corps et ton esprit en santé. ​

Un bon moyen de travailler le corps au complet en portant une attention particulière aux fessiers et aux jambes.

Le Pilates sur reformer est une méthode unique d’entraînement sur appareil qui vise à renforcer et à tonifier l’ensemble du corps.

Envie de trouver un studio qui te permettra de bien arrimer ton horaire et tes entrainements ?

Peu importe ton rythme de vie, il y aura certainement une option pour toi à notre Studio !

Ne pas être restreint à un nombre de cours précis de cours par semaine.

Ne pas être restreint à prendre une session d'un même cours pendant des semaines.

Bref, choisir tes cours selon tes envies et ton horaire, c'est ça VPilates.

Super studio où les professeurs sont très compétents et attentifs aux besoins de chacun. La trampoline est un excellent moyen de faire de l’exercice en travaillant fort tout en s’amusant. Les choix de cours sont variés. Je recommande à tous de venir y faire un tour!

Des professionnelles tellement attentionnées et compétentes ! Vanessa et Martine Bravo !