Meilleurs Cours De Relaxation Montreal Près De Moi

4worldlovers: Le yoga vous permet d’être pleinement présent dans tous les aspects de votre vie et de servir les autres avec force, clarté et aisance.

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L’Institut holistique corps et âme, fondé en 1991, est situé à Montréal. C’est un centre de yoga spécialisé dans la formation de professeur. Il vous propose un yoga traditionnel à saveur contemporaine. Que ce soit pour apprendre à enseigner le yoga ou pour approfondir votre pratique personnelle, la formation de professeur de yoga est une expérience unique qui vous révèle le meilleur de vous-mêmes. La formation est une démarche qui permet d’élargir et d’intégrer tous les aspects du yoga.


Suivez une formation complète certifiée par la Fédération francophone de yoga (FFY) et la Fédération internationale de yoga (IYF).


Voir plus de détails sur la formation de professeur de yoga :

4worldlovers: Soyez les bienvenus dans la famille ! Il est si essentiel dans notre monde moderne, de prendre un temps pour créer l’Espace d’Être.

L’agence Espace Être est née d’une volonté de promouvoir la pratique de la méditation et de la rendre accessible à tous.

Caroline est naturothérapeute N.D., instructrice certifiée de yoga, spécialisée en méditation et pranayama. Elle offre des séances et des programmes personnalisés conçus pour répondre aux enjeux bien-être de la vie moderne.

Méditation Espace Être, où la sagesse ancienne rencontre nos besoins modernes!

Ma mission est d’accompagner les gens dans la découverte des outils et du type de pratique adaptés à leurs besoins et au contexte particulier de leur vie.

Depuis les dernières années, maintes études ont permis de mettre en lumière tout l’étendu des multiples bénéfices que la méditation peut avoir sur notre qualité de vie.

La liste est plutôt exhaustive et les dernières études scientifiques ne font qu’ajouter à celle-ci. Voici donc quelques-uns des bienfaits générés par la pratique de la méditation;

Les pratiques proposées sont millénaires mais leur pertinence est bien moderne.

Transformez votre pensée grâce à la neuroplasticité de votre cerveau

Connaissez vous cette caractéristique fabuleuse de votre cerveau? Effectivement, l’évolution des neurosciences nous démontre que le cerveau n’est pas une structure fixe, mais bien un organe dynamique en continuel réarrangement structurel. Selon le résultat des études, le cerveau serait malléable sur le plan physique, chimique et fonctionnel. Cela est une très bonne nouvelle!

Pour accéder à cette capacité de modifier nos schémas cognitifs, il est nécessaire de développer sa capacité à la pleine-conscience. La pleine attention et la concentration sont des compétences qui peuvent être entrainées comme de véritables muscles. Cette pratique engendre la stimulation de ces processus naturels complexes. C’est ce type d’entraînement et bien plus qu’offre la méditation.

Que ce soit pour soutenir la santé globale, pour améliorer la qualité de présence, pour accompagner une démarche de croissance personnelle, ou encore pour vaincre des états pertubateurs tels que les émotions néfastes, le stress et l’anxiété, la pratique de la méditation est un outil très précieux.

Chez Méditation Espace-être, nos programmes sont conçus sur mesure.

Que ce soit pour un programme de méditation en entreprise, pour un petit groupe ou pour un accompagnement individuels, les séances sont construites en fonction de vos besoins et aspirations.

Ma mission est de vous guider vers les techniques et outils les plus adaptés à vos besoins et aspirations.

Votre pratique de méditation l’est aussi! Le service d’accompagnement individuel vous offre un programme de méditation conçu en fonction de vos besoins et objectifs personnels.

Rencontrer la pratique de méditation qui convient à son profil, c’est adopter la pratique pour la Vie!

Lorsque l’on franchit le seuil critique où la joie de pratiquer dépasse amplement l’effort de s’y consacrer, méditer devient un alié quotidien inestimable.

J’adore assister à ce moment où mes clients franchissent cette étape!

Dans ses codifications classiques, la science du yoga reconnait que le type de techniques pratiqué varira en fonction du profil individuel de chacun. À mon avis, cette compréhension essentielle est bien souvent très peu intégrée aux offres de cours que l’on retrouve actuellement en occident. Pratiquer une formule de méditation qui ne correspond pas à son véritable besoin, ou sans une compréhension juste de celle-ci, mène bien souvent à l’abandon.